Välj igen och igen

Lycka är något som vi väljer (precis som Kay Pollak skriver i Att välja glädje, som finns som pocket här och här). I varje situation så väljer vi hur vi uppfattar världen och på så sätt, genom våra tankar, skapar vi vår verklighet. Om vi väljer att lyssna på rädslan inom oss så kommer det visa sig på olika sätt, till exempel i form av ångest, tvivel eller ilska. Vi kommer känna oss ensamma och övergivna. Vi kommer uppleva konflikter i varje möte och världen kommer vara full av människor som vill oss illa.

Istället har vi den fantastiska möjligheten att välja vårt perspektiv. Att ta ett andetag och komma tillbaka till vår kärna där lugn och kärlek regerar. En kontakt med dessa känslor hjälper oss att se vår egen rädsla, men även andras. När man hamnar i en svår situation så får man ett alternativ till att ta den andra personens provokationer personligt och gå ini en konflikt. Man kan se att den andre, även om denna aktivt försöker skada en (antingen fysiskt eller, vilket är oerhört vanligt, psykiskt), agerar utifrån sin rädsla. Det hon behöver, det båda behöver, är lugn, förståelse och kärlek.

Tyvärr handlar det inte om att välja en gång och sedan är livet perfekt. För om det vore så så skulle vi alla vara lyckliga för visst har vi alla, någon gång, fått en här insikten eller i alla fall stött på de här tankegångarna. Vi kanske till och med har gjort det högtidliga löftet till oss själva att nu ska det bli annorlunda.
Men livet är inte som en amerikansk film där hjälten gör ett val och sedan håller fast vid det genom alla svårigheter tills han eller hon når framgång. För de flesta av oss så går vägen genom ett antal misslyckanden då vi riskerar att tappa tron på oss själva och hoppet om att kunna förändras. Inombords så maler tankarna: varför gör jag så här när jag vet bättre?!

Men det är bara rädslan som vill lura oss ner i hopplösheten igen. Det handlar inte om att göra ett val, utan om att välja på nytt om och om igen. Varje gång som rädslan visar sig så får vi en ny möjlighet att se den för vad den är och välja dess motsatts - kärlek.
Anna Kåver skriver i sin bok Att leva ett liv, inte vinna ett krig (finns här och här) om att trycka på den gröna knappen för acceptans igen och igen. En gång i sekunden om så krävs för att skapa ett mellanrum mellan tankar och handlingar.


På så sätt får vi en möjlighet att agera annorlunda och även att känna på ett annat sätt. Det öppnar upp för ett helt annat liv. Ett liv där vi inte domineras av rädsla utan av kärlek.

“Live your daily life in a way that you never lose yourself. When you are carried away with your worries, fears, cravings, anger, and desire, you run away from yourself and you lose yourself. The practice is always to go back to oneself.” -- Thich Nhat Hanh

Se gärna den kloka och underbara Gabby Bernstein nedan: